I onsdags fick jag detta program av min sjukgymnast. Det är några fler övningar än vad syns. Alla som inte har någon text ska göras 30-40 ggr..
Fick order av sjukgymnasten att kasta min knäfixsering åt h*lvete..
Tänk om jag har sabbat för mig själv genom att ha den så länge?
Nu gör jag de övningar sjukgymnasten har sagt till mig att göra 3 gånger om dagen. Det tar nästan en timme varje gång. Upplever inte knät som mer medgörligt än tidigare men jag ska inte räkna med mirakel på en gång. Det går fort att bli stel och det tar lång tid att bli mjuk igen. Tålamod och envishet är denna skadans melodi.
Nåja, blickar framåt och mot säsongen 2015.. då j*vlar!!
Kommentarer