Mat!

Du kan i princip träna hur mycket som helst utan att gå ner i vikt om du äter förmycket.

Begreppet äta "fel"är så missvisande.  Det beror på individen vad som är rätt mat och vad som är fel det beror på vilken livsstil personen har.

Viktminskning ( eller för den delen viktökning) beror på intag och förbränning av kalorier.  Enklast är att jämföra med en ekonomisk budget. 

Just nu har jag ett kaloriunderskott vilket leder till att jag tappar i vikt.
Det är inget svårt.  Eller jo, lite. :)

Det svåra är att hålla en "Nollbudget" men där är jag inte ännu. 4-5kg att skaka av mig.