Såhär blev veckan tillslut.. 5 stycken träningspass som planerat fast inte som jag hade tänkt mig det. Så här efteråt kanske jag ska ta det lite lugnare.. har en så förbannad träningsvärk i både lår och rygg. Den där löpningen på söndagen skedde tillsammans med Friskis&Svettis "göteborgsvarvsgrupp". Gruppen höll 7min/km och jag kämpade för att hålla tempot. klarade mig fram till 5km.. sen så gjorde lördagens skivstångspass sig påmint samt min dåliga kondition. De 2 sista kilometerna småjoggade/ linkade jag mig igenom. Måste nog följa med sambon på hans löprundor.
Hur ska jag lägga upp denna veckan då? Här kommer första utkastet:
Måndag: Spinning
Tisdag: After work dvs Hjärnjympa ;)
Onsdag: Jympa medel
Torsdag: Löpträning
Fredag: Jympa Medel
Lördag: Skivstångspass
Söndag:- Löptränining med F&S
Obs redigeringar kan komma att ske ;)
Kommentarer