Kände att jag var tvungen att uppdatera mitt träningsschema. Veckan har inte blivit riktigt som jag har tänkt mig men jag har haft andra roliga saker för mig. =) Detta har resulterat i att jag har laddat ner en Tabata*app till min samsung. Roligt å tungt. =) M: Skivstång intervall - Självklart å superskoj som vanligt! =) T: Tabata-intervaller. 30min O: Scouting T: Cirkelfys + ett boxpass F: Tabata-intervaller. 30min L: Morgonpromenad S: Morgonpromenad kanske ett boxpass om vi hinner tillbaka. *För er som funderar på vad Tabata är så är det en form av H ög I ntensiv I ntervall T räning, HIIT där du på kort tid kan uppnå väldigt stora träningsresultat. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med korta vilor under en förutbestämd tid, ofta 4 min. Jag kör olika varianter på utfall, benböj, rygglyft, benlyft och plankor. =)