Kände att jag var tvungen att uppdatera mitt träningsschema. Veckan har inte blivit riktigt som jag har tänkt mig men jag har haft andra roliga saker för mig. =)
Detta har resulterat i att jag har laddat ner en Tabata*app till min samsung. Roligt å tungt. =)
M: Skivstång intervall - Självklart å superskoj som vanligt! =)
T: Tabata-intervaller. 30min
O: Scouting
T: Tabata-intervaller. 30min
O: Scouting
T: Cirkelfys + ett boxpass
F: Tabata-intervaller. 30min
L: Morgonpromenad
L: Morgonpromenad
S: Morgonpromenad kanske ett boxpass om vi hinner tillbaka.
*För er som funderar på vad Tabata är så är det en form av HögIntensiv IntervallTräning, HIIT där du på kort tid kan uppnå väldigt stora träningsresultat. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med korta vilor under en förutbestämd tid, ofta 4 min.
Jag kör olika varianter på utfall, benböj, rygglyft, benlyft och plankor. =)
Kommentarer