Var ute å tränade med dårarna i Skatås igår. Började med en lätt uppvärningsjogg för att sprinta ner sista biten till stranden. Där blev det tabataövningar:
1:a set var Burpees omväxlande med Plankan.
2:a set var höga knän,liggande jumping jacks, squats och vanliga jumping jacks.
Därefter blev det sprintintervaller hela vägen tillbaka till utegymmet. De höll på med sina Toughest.se övningar. Jag nöjde mig med att köra mer planka.
Avslutade med att kuta upp för backarna i 5an.
Mör å go i kroppen idag. =) =) Tack brudar! =)
Kommentarer